Efficace perdita di grasso
Una dieta per l’essiccazione (perdita di peso in eccesso) ha quasi il 70% di successo e nessun duro allenamento senza
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Dieta durante l’asciugatura
Si consiglia di includere il seguente elenco di alimenti nella dieta essiccante: Carne magra Un pesce Uova Latticini a basso
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L’allenamento a corpo libero protegge e rafforza le articolazioni
L’eccellente forma fisica, indipendentemente dall’età, è il segno distintivo di una prigione. Le articolazioni e i legamenti deboli equivalgono alla vulnerabilità
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Principali vantaggi dell’allenamento a corpo libero
Posso passare ore a parlare di come l’allenamento con i pesi della vecchia scuola sia diverso dai principi moderni dell’allenamento
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Prodotti consentiti
Il vantaggio principale di un sistema di perdita di peso a basso contenuto di carboidrati è una varietà di diete
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La grande truffa del fitness moderno
Mi inchino a tutti coloro che trovano la forza per alzarsi dal divano e iniziare ad allenarsi. Ma guarda quelli che
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Allenamento cardio: idee sbagliate e miti
L’allenamento cardio è principalmente finalizzato all’allenamento del muscolo cardiaco. Questa è una parte importante del bodybuilding perché molti trascurano questi allenamenti. E sono
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Criteri strutturali e forme di forza
Generale e delle forze speciali La forza può essere divisa in generale e speciale. Allo stesso tempo, la “forza totale” è
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Dieta priva di carboidrati – La dieta cheto
La dieta cheto può essere definita una dieta priva di carboidrati. Aderendo ad esso, è necessario eliminare completamente i carboidrati, ma
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Riccioli Zottman
L’esercizio “Curls Zottmana” è stato coniato nel XIX secolo dal famoso uomo forte George Zottmanom. Questo esercizio è stato subito apprezzato da tutti
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