Riccioli Zottman
L’esercizio “Curls Zottmana” è stato coniato nel XIX secolo dal famoso uomo forte George Zottmanom. Questo esercizio è stato subito apprezzato da tutti
Continua a leggereL’esercizio “Curls Zottmana” è stato coniato nel XIX secolo dal famoso uomo forte George Zottmanom. Questo esercizio è stato subito apprezzato da tutti
Continua a leggereAllenamenti ad alta intensità e cardio, tavole regolari, scricchiolii, squat non ti permettono di vedere i cubi desiderati sulla pressa
Continua a leggereIl circuito per la raccolta di massa si presenta così. Una porzione di cibo contiene: Proteine. Ricotta (contenuto di grassi – non
Continua a leggereUn eccesso di carboidrati può causare quasi zero tentativi di perdere peso o seccarsi. La scelta degli alimenti a basso contenuto
Continua a leggerePer bruciare il grasso sottocutaneo, devi seguire una dieta speciale. Va selezionato individualmente, tenendo conto delle esigenze dell’atleta, ma ci sono
Continua a leggereTrovare una figura snella e in forma è un obiettivo a cui molte persone si battono. Ci sono molti fattori che
Continua a leggereIl motivo per cui molti principianti non sentono il lavoro dei bicipiti negli esercizi e non riescono a pomparlo è
Continua a leggereLa concentrazione e la visualizzazione sono tecniche chiave per lo sviluppo della comunicazione neuromuscolare. Quando fai esercizi e sollevi pesi, dovresti
Continua a leggereUno dei miei mentori si chiamava Joe Hartigen. Aveva settantuno anni e stava scontando il quarto decennio di vita in prigione. Nonostante
Continua a leggereLa connessione neuromuscolare è la capacità cosciente di sentire i muscoli e aumentare il loro livello di coinvolgimento durante l’esercizio. È
Continua a leggere